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脳卒中対策は室温１８℃

• 投稿日：2022年 1月28日
  
• テーマ：アンチエイジング・ハウス / 人生を変えるリノベーション / 理念

　岩手県では毎月28日を「いわて減塩・適塩の日」に設定し、
様々な普及啓発を行っています。
その理由としては、岩手県が平成27年の脳血管疾患に係る年齢調整死亡率において、
男性が全国ワースト3位、女性は全国ワースト1位となっているからです！

県もワースト１からの脱却に向けて「岩手県脳卒中予防県民会議」を設立し、
官民が一体となって取組を推進しており、
次のような「脳卒中予防十か条」を県のホームに上げております。

しかしこの予防十か条の中身をよくみると・・・
食生活と運動のことばかりです。
つまり県では脳卒中の原因は塩分の取りすぎと、
運動不足であると考えているからです。

高血圧対策　＝　減塩食生活と程度な運動

確かに大切なことではありますが、
この予防十か条に住宅環境については一言も触れていません。
寒い家に住むことで血圧が上昇するリスクの方が影響が大きいはずです。

笹井恵理子さんの著書「室温を２度上げると健康寿命が４歳のびる」には室温が１０度下がると,
血圧は１０㎜Hg上がるという研究結果が紹介されています。
食事療法では血圧は２～５㎜Hｇ程度の降下だとも言われております。

つまり予防十か条の効果を出すためには、住宅の室温調整がベースとなるのです。

高血圧対策　＝　　減塩食生活と程度な運動

　　室温１８℃以上

暖房機を住宅内に効率よく設置し、ヒートショックを起さないような室温を
１８℃以上にすることが手身近な対策ではありますが、
根本的に断熱改修工事をすることが脳卒中死亡率全国ワースト１からの
脱却につながりと私は考えます。

まずは、ご自宅の室温を計ってみましょう！　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石川シュウジ