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人間は習慣の生き物

• 投稿日：2024年 1月16日
  
• テーマ：その他

人間は習慣の生き物と言われています。今朝起きて会社に来るまでのことを思い出してください。車の運転は、特に操作することに意識を置かなくてもいつも通りに出来ているはずです。　　　

　私たちが毎日行っている選択は、よく考えた末の意思決定だと思っていますが、実はそうではないのです。多くは習慣によるものなのです。デューク大学の学者が2006年に発表した論文によると、毎日の行動の、じつに40パーセント以上が、「その場の決定」ではなく「習慣」だといいます。

この習慣には良い習慣と悪い習慣があります。習慣が周りの環境を作りだし、自分の人生を作っているともいえます。つまり、この「習慣」というものを見直し、変えることによって自分を変え、望ましい人生に変えていけるかもしれません。

　心が変われば行動が変わる

行動が変われば習慣が変わる

習慣が変われば人格が変わる

人格が変われば運命が変わる　　　　ウィリアム・ジェームズ

さて新しい年も半月が過ぎましたね。思いを新たに今年の抱負や目標を抱いている人も多いと思います。
なりたい自分がいて、その人はどんな行動を取るのかイメージします。
なりたい自分の行動を毎日のルーティンワークとして繰り返す。

それが習慣となって意識しなくても出来るようになるのです。

「今年はダイエットしよう！」と目標を立てます。

その意思決定よりも、身に付いた習慣が囁きます。

「明日から、やれば大丈夫！」まるで悪友のようです。

良い習慣は、人生を自動操縦してくれる素晴らしい友人なのです。

　　　　　　　　石川シュウジ