北上市のリフォーム・住宅改修・性能向上・介護事業・バリアフリー対応は絆すてーしょんにお任せください

• HOME
• 0から1への挑戦
• 理念
• 定点観測する意識

定点観測する意識

• 投稿日：2021年 10月20日
  
• テーマ：理念

よく似た２枚の写真や絵の違いを探し出すクイズ番組がありますね。
特にもゆっくりと変化した箇所を探すのを苦手としており、
私はなかなか見つけることができません。どうもひらめきがないようです。
ニュートンが木から落ちるリンゴを見て重力を発見したように、
一瞬のうちに新しいことを生み出す脳のはたらきを『アハ体験』と言うようですね。
でもそんなに都合良くひらめくものでしょうかね？

さて10月１日から、毎日２０分間自転車に乗ることを宣言して丁度２０日立ちました。
3日坊主はクリア、明日の３週間も大丈夫でしょう！
しかし次の３カ月の壁を破ることは至難だと感じています。
毎日同じことを繰り返すことの大変さを、最近感じ始めており、
何か目に見える結果が欲しいと思っておりました。

そこで思いついたのが運動のついでに体重を減らすこと。
ここ２週間余り朝起きて体重計に乗ることを日課としました。
あわよくば痩せるかもしれないという淡い期待をしたからです。
上の画像は体重計とスマホを連動させてグラフにしたものです。
１週間では余り変化がみられなかったのですが、
６カ月をグラフにするとその変化の様子が明らかになります。
なんと体重と体脂肪率が下がっています。

これは自転車運動の効果よりも、

毎日体重を意識したことが良かったのでは

ないかと考えております。

　見える化は面白いので、もうしばらく

定点観測してみます。

　代表取締役　石川シュウジ