0120-673-314
電話で見積り・相談
As ifの法則（アズイフの法則）
私は新しい事にチャレンジする時、「形から入るタイプ」になります。
ところが、これは心理学的にも間違っていないようです。
心理学者のリチャード・ワイズマンは、
実験参加者26000人を対象に以下の課題に取り組んでもらいました。
グループ1 : 自分が幸せだと考える
グループ2 : 数秒間笑う
グループ3 : 感謝の念を持つ
これらを1週間続けてもらい、その後実験参加者の幸福度を測定するテスト実施しました。
すると、グループ１やグループ３の課題に取り組んだグループよりも、
グループ２の単に数秒間笑う課題に取り組んだグループのほうが幸福度が高くなっていたのです。
つまり、笑うという行動が、幸福感を生み出しているという結果になったのです。
ここから、「〇〇になりたいなら、〇〇のように振る舞うことだ」という説を提唱しました。
（英語でアズイフ（as if）とは、「〜のように」という意味になります。）
つまり、「幸せになりたければ、すでに幸せであるかのように行動すれば、自然と幸せになる。」
「人は楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなるのだ。」というものです。
コロナ禍だからこそ、環境を変え、服装を変え、行動を変えることは重要なのです！
一番簡単なのは、予防のマスクをしていて相手には見えないけれど、数秒間笑うことです。
石川シュウジ
