北上市のリフォーム・住宅改修・性能向上・介護事業・バリアフリー対応は絆すてーしょんにお任せください

• HOME
• 0から1への挑戦
• アンチエイジング・ハウス
• 免疫力アップの爪もみ方法

免疫力アップの爪もみ方法

• 投稿日：2024年 2月 2日
  
• テーマ：アンチエイジング・ハウス / 介護

爪もみのやり方をお伝えいたします。

①両手の爪の生えぎわを反対側の手の親指と人さし指で両側からつまみ、押しもみします。

②両手の5本の指を10秒ずつ刺激します。

＊親指　―　人刺指　―　中指　―　小指

　＊薬指は交感神経を刺激するので注意が必要です。
リラックスを目的とする場合はもまない方がよいようです。

③自分が治したい病気・症状に対応する指は、20秒刺激します。

　＊対応する指については、上の図を参考にしてください。

④強さは、『痛気持ちいい』くらいがベスト

＊1日2～3回、毎日続けましょう。やり過ぎは厳禁です。

お風呂の中で、足の指をもむと冷えや

下半身の症状を改善したい場合に効くよう

です。　

自分でできる免疫力の方法です。

新型コロナウィスル感染症や

インフルエンザに感染しないためにも

毎日続けてみてはいかがでしょうか！

　石川シュウジ