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読書するひとは約2年間長生き
- 投稿日：2023年 3月22日
- テーマ：
米イエール大学が2016年に発表した研究結果によると、
本を読む人は読まない人より長生きすることが明らかになった。
50歳以上の3635人を1週間の平均読書時間で分け、
12年にわたり追跡調査した。
対象者を「読書する人」と「読書しない人」のグループに分け、
生存率が８割に低下するまでの期間を比較すると、
「読書する人」は調査開始から108か月だったのに対し、
「読書しない人」は85か月だった。その差は23か月。
本を読む人は、読まない人に比べて約2年間長生きすることが分かった。
また、週に3.5時間以上本を読む人は読まない人に比べ、
調査開始から12年後の死亡率が23%低いことも分かった。
研究報告書は「本を読めば寿命が長くなるので、
さらに多くの本が読めるようになる」としている。
シカゴにある世界的に有名な米ラッシュ大学医療センター病院は、
成人が休憩時間などに読書のような知的な行為を行うと、
将来的な「認識能力の衰退」が32％も遅くなる、と研究で報告している。
読書は脳を若く保てるということらしい。
また英サセックス大学の研究によれば、読書を30分すると
ストレスが68％も軽減されることが分かっている。
音楽を聴いたり、TVゲームをプレーするよりも
断然ストレス解消の効果があったという。
本に没頭することで体は筋肉の張りなどを忘れがちになる傾向があり、
リラックスできるようだ。
折角の情報も、読書しない人には興味もないことですね。
石川シュウジ
勝負する前に決まる！？
- 投稿日：2023年 3月21日
- テーマ：
WBCの準決勝は日本VSメキシコ。逆転で勝利を掴んだサムライ・ジャパン！やりましたね。
勝利打点を稼いだのは、これまで苦しんできた村上宗隆選手！
村上選手がバッターボックスに立った瞬間に頭に浮かんだのは、
第２回WBCの決勝点を叩き出した鈴木一郎選手のシーン。
そしてまるでデジャブーのように、村上選手が決勝点を叩きだすシーンがイメージできたのです。
村上選手はまるでこの一打のために、これまで苦しんできたかのようですね。
まずは決勝進出おめでとうございます。
日本中がお祭り騒ぎではしゃいでいますので、久々に明るい話題となりました。
さて巷の騒ぎとは違って、私の心の中ではそれほどの感動がないことに驚いています。
決して喜んでいない訳ではありませんが、負ける訳がないと信じて見ていたので
その通りになったとしか思えないのです。
「あ～良かった！」そんな感じです。全く心配もしていませんでした。
勝負事は試合の前に結果が決まることが多いような気がしています。
準備の度合いで勝負が決まるからです。
「あれだけの準備をしてきたのだから負ける訳がない」と相手を飲んでかかることができる人は、
相手のことよりも、自分がやってきたことにフォーカスしています。
逆に弱い人は相手のことが気になりますので、
自分がやるべきことに集中できなく負けてしまいます。
結果は一瞬の出来事ですが、そこに至る過程こそが最も大切なことだとだと
感じたＷＢＣの準決勝でした。
石川シュウジ
人生を楽しむことを許す
- 投稿日：2023年 3月20日
- テーマ：その他
春休みを利用して静岡から妹一家が来県した目的に、夏油高原スキー場でボードすることがありました。
3月下旬になっても雪がたっぷりある夏油は魅力的なようです。
小学生の甥っ子二人は、これまでに富士の裾野にある「ふじてんスノーリゾート」のスクールに通い
基本を教わってきたようですが、岩手県のスキー場は初めてなので、夏油までの道案内をかって出た私。
甥から「おじちゃんも行こう！」と誘われ、次第にその気になり思い切って行くことに決定！
最後にスキーをしたのは、我が家の3男が小学生の頃ですので、１５年ぶりでしょうか！
毎年今年こそはと思いながらできなかったのが、子どもの一声でコロリと心境が変わるものです。
スキー場に行くまでの車の中で、次第に胸が高まります。
この懐かしい感覚をしっかりと楽しみながら夏油に到着。
妹と甥っ子たちはボード、私はレンタルスキーで初心者コースを滑ります。
スキー板をコントロールする感覚、風を切る音、頬に当たる風、やはりスキーは楽しいですね。
甥っ子たちと一緒にリフトに乗りますが、最後は一人で乗れるように上達して行きます。
子どもの上達は早いもので、その成長を見ているだけでも楽しいものです。
良い日曜日となりました。
大人になると行動を変えることが億劫になります。
私は休みであってもつい仕事のことを考えてしまいます。
甥の一言から、子どもには今しかないことを教わります。
今回、楽しむことを自分に許すことができるのか、
これが幸せな人生を生きることのポイントのような気がします。
人生を楽しむのかどうかは自分次第ですね！
石川シュウジ
