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女性が男性の２倍
- 投稿日：2024年 2月14日
- テーマ：アンチエイジング・ハウス / 介護
女性が男性に較べて、各世代を問わず"２倍"のものがあります。次の３つからお選びください。
A．食べる量 B．しゃべる量 C．笑顔の量
私はBに手を挙げましたが、間違っていました。女性がしゃべる量は男性の１０倍を軽く超えているようです（笑）！さて答えは、Cの笑顔の量になります。
女性が「笑顔」になる1日の平均時間は男性の2倍以上になるというアンケート結果が出ております。女性がどの年代でも高水準なのに対し、男性は年代が高いほど減ることも分かった。男性の笑顔の平均時間は1日当たり1時間16分だったのに対し、女性は2時間41分だったと、住友生命が発表しているのです。
男女の年代別では、20代以下の女性が最も長く、最も短かったのは40代と、50代以上の男性です。男性は20代以下をピークに年齢を経るほど笑顔が減る傾向にありあす。一方、女性は30代と40代で若干減るものの、常に男性のほぼ2倍。50代以上は3倍近くに"格差"が広がっています。これは６０歳の私にとってショッキングなデータになります。
今日から私は、これまでの３倍以上の笑顔で暮らします！
石川シュウジ
「笑い」と「健康長寿」
- 投稿日：2024年 2月13日
- テーマ：アンチエイジング・ハウス
米国、ウエイン州立大学では1952年から2009年の57年間にかけて、プロ野球選手になった230人を対象に笑いの寿命への影響に関する研究を行っております。
その結果2009年までの平均寿命は、よく笑うヒトは79.9歳、作り笑いをするヒトは74.9歳、笑わないヒトは72.9歳となったことは判明しております。
このように笑うヒトが最も平均寿命が長いのですが、作り笑いでも十分に効果があることが証明されております。別の研究でも作り笑いにより脳神経系や循環器系が活発になるという科学的データも出ています。
この研究では声を出して笑えば、さらに効果的であるともいっております。高齢者になると自発的な笑いが減ってくるもので、特に男性は女性に比べて日常生活の中で笑う時間が半分とのデータを昨日の通信に書きました。
作り笑いでも効果が実証されておりますので、TVやユーチューブを使い、コメディー番組を見るなどの「笑う努力」は重要になってきます。
そんな「番組くだらない！」と言わず、健康のために、声を出すよう心がけましょう！
私は、ユーチューブで志村けんさんの"ひとみ婆さん"を見るのがたまらなく好きです。
石川シュウジ
免疫力アップの爪もみ方法
- 投稿日：2024年 2月 2日
- テーマ：アンチエイジング・ハウス / 介護
爪もみのやり方をお伝えいたします。
①両手の爪の生えぎわを反対側の手の親指と人さし指で両側からつまみ、押しもみします。
②両手の5本の指を10秒ずつ刺激します。
＊親指 ― 人刺指 ― 中指 ― 小指
＊薬指は交感神経を刺激するので注意が必要です。
リラックスを目的とする場合はもまない方がよいようです。
③自分が治したい病気・症状に対応する指は、20秒刺激します。
＊対応する指については、上の図を参考にしてください。
④強さは、『痛気持ちいい』くらいがベスト
＊1日2～3回、毎日続けましょう。やり過ぎは厳禁です。
お風呂の中で、足の指をもむと冷えや
下半身の症状を改善したい場合に効くよう
です。
自分でできる免疫力の方法です。
新型コロナウィスル感染症や
インフルエンザに感染しないためにも
毎日続けてみてはいかがでしょうか！
石川シュウジ
