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人間万事塞翁が馬（その２）

高校2年生になり、陸上競技部の顧問の先生が替わります。遠藤恒治先生という、強面で一見して高校の教師には見えない方でした。練習はほとんど見に来ることはなく、単距離組と長距離組のメニューを渡しそれっきり。しかしながら先生のメニュー通りに練習していると、次第にタイムが良くなっていくのです。当時は不思議でしたが、これまでの経験に裏打ちされたメニューだったと思います。 　さて４００ｍ継走の一員となりましたが、私だけが専門がハンマー投げで、他の3名は短距離走のスペシャリスト。遠藤先生が一番苦労したのは、私を何走にするのかを決めること。思考錯誤が続きます。最初は一走でしたが「石川はスタートが遅い！」一発で却下。二度目は三走で「石川はコーナー走が下手！」で却下。残るは2走と４走ですが、「石川はエースではないのでアンカーは任せられない！」という消去法で、２走に決まりました。 　実は４００ｍ継走（リレー...

人間万事塞翁が馬（その１）

昨日の通信で母校・黒沢尻北高等学校陸上競技部の「Kの意志」について書きましたが、私自身は現役時代、立派な成績も残せない凡人の選手でした。しかし振り返ってみると人生は面白いということが見えてきます。少し私のスポーツ遍歴について書いてみます。 　中学３年生で身長１８０㎝の私は、高校に入り中学と同じバスケットボール部に入部します。 ところが入部すると毎日サーキットトレーニングとランニングで練習についていけません。当時は基礎体力もなく家にかえると食べて眠るだけ。進学校の勉強にも全くついていけません。 　入部から一月も経たないうちに退部を申し出ます。次に入ったのが陸上競技部。田舎の中学校では一番足が早かったので、短距離走には多少自信がありましたが、入ってみると全くもっての鈍足であることが判明。「こんなはずじゃなかった・・・」と後悔します。 当時顧問だった早坂七郎先生に、「やる種目がないからハンマー...

創部１９２４年Kの意志を継ぐ

昨日母校・黒沢尻北高等学校陸上競技部OB会の総会が開催され参加。丁度OB会が発足して４０周年と重なり祝賀となりました。 　１９２４年（大正１３年）、黒沢尻中学が創立。同年、陸上競技部も創部されました。陸上競技に取り組めるような環境が整っていなかったため、当時の部員でグラウンド作りから始まりました。陸上競技の練習よりも、草刈や石拾いなどのグラウンド整地が活動の中心となっていたため、当時は「陸上競技部」ではなく、「開拓部」という呼び名で活動していました。ちなみにその時の先輩方のお陰で当時としては県下でも珍しい３００ｍトラックが完成しましたが、その場所は現在の場所とは違い、硬式野球部グラウンドの場所に完成しました。野球部が活動できているのは、当時の開拓部の先輩のおかげと言えるでしょう。 　今年の新入部員は２４名と、現在の顧問・菊地敬太先生より発表がありました。なんと新入学生の１割が陸上競技...

コロナ禍における「健康二次被害」

　中長期にわたり感染症対策と向き合う中で、「外出自粛」というメッセージは感染後の重症化リスクが高いとされる高齢者に向けてマスコミを通じ強く発信されています。その結果として高齢者の外出頻度を大きく抑制させていることが明らかになりました。 実際に、筑波大学の調査（2020年11月時点）によると、「60歳以上で外出機会が週1回以下」の割合が増えており、60代は17.2%、90代になると47.5%にのぼることが判明しております。真面目な国民性が逆に別の問題を引き起こしております。 ウイルス感染という「一次被害」を防ごうとして運動不足になり、基礎疾患の悪化やフレイル進行などの心身への悪影響につながることを「健康二次被害」と称します。この二次被害の影響の方が大きいと考えます。 岩手には観光地意外にも風光明媚な場所は多くあります。ご近所の公園に散歩する、堤防沿いを歩いてみる、庭の草取りをするなど、外出...

新型コロナの外出制限で、「介護度」が進行　②

（昨日の続きになります） 時事通信社の調査の中で注目すべきは、自由記述による自治体の回答で、「（コロナ禍で）通所リハビリや短期入所の利用が落ちている」「申請理由に『利用控えによる機能低下』との記述が散見される」「家族が帰省できず対応や支援が遅れがちになっている」といった声が寄せられたそうです。 介護保険による介護は、下肢筋力低下による歩行困難などの身体機能低下や、認知症などによる精神障害で、日常生活の一部または全面に介助を必要としている人が対象になります。その区分変更申請などの増加がコロナに起因するとしたら、これは由々しき事態と言わざるを得ませんね。 未だに新型コロナの終息は見通せておらず、今後も感染を恐れるあまり高齢者が「外出自粛」を続ければ、そうした機能低下を起こしたり悪化させたりするケースの続出が予想されます。 新型コロナウィルス感染症を正しく恐れることは大切ですが、必要以上...

新型コロナの外出制限で、「介護度」が進行　①

少し古い記事ですが時事通信社から、介護保険の申請に関する気になる報道がありました。「介護度」が進んだと判断される場合に提出される区分変更の申請件数が全国的に急増し、そのことに新型コロナウイルス感染症に伴う高齢者の「外出自粛」が影響しているのではないかというものです。高齢者のウイルス感染も問題ですが、これが事実だとすると、感染症が別の「病」を深刻化させていることになります。 この調査は、都道府県庁所在市、政令指定都市52市区を対象に行ったものです。要介護認定の区分変更申請や新規申請件数などについて聞き取り、最初の緊急事態宣言が出された20年4月から同年11月までの実数を、「コロナ前」の19年の同時期と比較しました。 結果は、新型コロナの影響を色濃く疑わせるものでした。区分変更申請件数は、宣言発令中の20年4～5月は前年実績を下回っていたものの、6月に前年同月比18％近い伸びとなり、特...

七つの言葉「祝福神」

自分が最も得をする生き方はどういうかを考えてみましょう！何よりも大事なのは自分が笑って愉快に生活することになります。 そのために私たちが発すべき言葉があるのです。「うれしい、楽しい、幸せ、愛している、大好き、ありがとう、ついてる」の七つになります。この七つの言葉を七福神ならぬ「祝福神」と呼んでいます。 「祝福神」を唱えるだけで、身体は健康になっていきますので、結局は自分の人生にとって大変得になるということになるのです。 人間は自分の発した言葉が、自分の人生を創りと言われています。私の周囲の環境や、自分が立たされた状況はすべて自分の発した言葉によって形成されていくからです。 だからこそ、朝から晩まで「うれしい、楽しい、幸せ、愛している、大好き、ありがとう、ついてる」と言い続けると、この言葉しか言いたくなくなる人生に囲まれてしますのです。 「祝福神」を年間、五千回唱える人はその言葉を再び言...

親子は一世、夫婦は二世、主従は三世

　ことわざに「子は一世、夫婦は二世、主従三世、他人は五世」と言われるものがあります。親子の関係は現世だけで終わりで、夫婦になるとその関係は二世（現世と来世または前世と現世）にまたがり、主従は三世（前世、現世、来世）他人なら五世にもわたるという意味です。 これは自分の血縁には淡くし、あまり縁もない他人ほど手厚く、すなわち、他人との関係を大切にしなさいという教えのようです。親子の関係は自然に生まれますが、夫婦や主従は深い縁がなければ結びつかないということのようですね。 　一説には、この諺（ことわざ）は武家時代にできたもので、主従の関係を最も重んじた時代背景があったからのようです。 私たちは、人生の中で一番多くの時間を割いているのが仕事になります。この仕事の仲間と過ごす時間を充実させることが、人生をより良くする第一歩のようですね。 人の行動の動機には２つあります。それは「恐れ」と...

不安を減らすには「行動」しかない　

昨日の通信では田舎特有の不安がストレスとなり、免疫力低下に影響するのではないかという仮設を書きました。今日は不安を減らす方法について考えてみます。 不安を脳科学的に言えば、ノルアドレナリンの分泌です。人間が緊張、不安、恐怖の感情を持つとき、脳内物質のノルアドレナリンが分泌されます。ノルアドレナリンは、「闘争か、逃走か」の物質と言われます。原始人が熊と出合った場面を想像してください。今すべきことは、「闘う」か「逃げる」かの、どちらかしかありません。死んだフリをしても、殺されるだけです。 不安になるのは、必ず「ピンチの状態」のときです。そこから「早く行動して脱出せよ！」というのが、不安の生物学的な意味合いになります。ですから何もしないで、放置すればするほど、不安は強まっていくのです。 「新型コロナウィルスに掛かったらどうしよう」と悩み続けるほど、不安は強まります。TVの情報も不安を煽り...

コロナ禍のストレスが免疫力にダメージ！

新型コロナウィスル感染症が、日本に広がり２年が過ぎました。この間感染症に罹患するリスクばかりが注目されていますが、実は最も影響が大きいのは私たち日本人の精神が大きなダメージを受けているのではないかということです。 今日本中に、コロナ禍の影響で不安や恐れが蔓延しています。この不安や恐れは、本能的に身を守るために必要なものです。人間には知性がありますが、身の危険を感じると本能が優先されます。不安や恐れは、怒りを増長させます。例えば集団の中でマスクをしていない人がいると、その怒りをその人にぶつけて攻撃的になります。一見正しいことをしているようですが、異質なものを排除しようとする不寛容な社会となりつつあるのです。 普段は知的で優しい人が、声を荒げ攻撃的になるのは、全て不安と恐れに起因するものです。 不安や恐れの感情は、視野を狭くしてしまいます。その為に普段と違った行動を取ってしまうのです。...