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病は家から
- 投稿日：2021年 1月15日
- テーマ：アンチエイジング・ハウス / ライフサイクルコスト / 人生を変えるリノベーション / 住まい / 理念
※ 脱衣所で冬に寒いと感じる頻度が「よくある」「たまにある」と回答した者を寒冷群、「めったにない」「全くない」と回答した者を温暖群に分類
出展：林侑江、伊香賀俊治、星旦二、安藤真太朗：住宅内温熱環境と居住者の介護予防に関するイベントヒストリー分析－冬季の住宅内温熱環境が要介護状態に及ぼす影響の実態調査－日本建築学会環境系論文集第81巻第729号、（2016.11）
住宅の室内温度と介護のリスクに関するデータをご紹介いたします。
この研究では、家における脱衣所の室温を2℃高くするだけで、
健康寿命が4年延びるという調査結果が出ております。
つまり介護が必要な期間が減ることになります。
一昨日のブログでは、一般的な
健康寿命と平均寿命の差について書きました。
本来は人それぞれ健康で暮らせる年齢と
介護を必要とする機会は違います。
個人では不確定要素があるからです。
将来の設計をする場合に、この平均値を参考にしながらも
科学的根拠によってリスク管理をすることが重要です。
室内温度を２度上げることで４年健康寿命が延びるのであれば
積極的に取り入れることをおススメいたします。
「病は気から」と言いますが
寒さを我慢するのが美徳ではありません。
「病は家から」なのです。
そのためには寒さを我慢せず
室内の熱源となる暖房機器を有効に活用することです。
合わせて家の断熱リフォームをすることで
エネルギー効率が高まります。
先立つお金が無いよ！
という方は、昨日のブログで
年金の受給時期について考察しております。
命あってのお金です。
健康寿命を延ばすためには
最初に室内環境を良くする断熱リフォームに
お金を使うことが最優先だといえますね！
健康寿命ともらえる年金を考える
- 投稿日：2021年 1月14日
- テーマ：アンチエイジング・ハウス / ライフサイクルコスト / 人生を変えるリノベーション / 理念
私は今年還暦を迎えます。
つまりあと5年すると年金が貰えるので、現実味が増してきました。
そので気になるのは、年金を何歳からもらうか。
一般的に「60歳」「65歳」「70歳」の節目が選択肢になります。
現在の年金制度は65歳支給の年金額を基準にすると、
60歳から繰り上げ受給すれば生涯30％減額、
逆に70歳まで我慢して繰り下げ受給すると
生涯42％割り増しの年金をもらえます。
厚生年金の標準モデル（夫の年額約188万円）で計算してみると
60歳では受給額が約132万円、
70歳では受給額が約266万円となり
計算上では2倍の差がついてきます。
日本人の健康寿命は男性72歳になります。
健康寿命の72歳までの年金総額を比べると、
60歳受給の約1577万円（12年分）に対して
70歳受給を選んだ場合は約532万円（2年分）で
約1000万円の差がります
（図参照）
年金総額は男性の平均寿命（81歳）でほぼ"トントン"になり、
それ以降は70歳受給が逆転します。
元気な60代で年金を我慢、体の自由がきかなくなる
80代から多くの年金をもらうことが賢い選択と言えるのでしょうか？
はなはだ疑問です。
ましてこの数字は平均的なものになりますので
個々の健康状態を考えると
はなはだ怪しいものになります。
「元気なうちに繰り上げ受給し、
人生を豊かにするために年金を使う」
この考え方がは決して的外れではないと
私は考えております。
次回は、その年金を何に使うのかを
考えてみたいと思います。
健康寿命と平均寿命
- 投稿日：2021年 1月13日
- テーマ：ぺっこ暖 / アンチエイジング・ハウス / 人生を変えるリノベーション / 住まい / 理念
私たちの寿命は延び続けています。
今では"人生100年時代"の到来とも言われるようになりました。
定年退職後の余暇を楽しむ時間が増えたともいえます。
しかし一方で、自立した生活を送れる期間を「健康寿命」といいますが、
天寿を全うする「平均寿命」と比べると男性で約9年、
女性では約12年も短いことが分かっています。
このことは支援や介護を必要とする期間が、
平均で9～12年もあるということです。
長い人生、いつまでも元気に過ごすためには
まずは「健康寿命」を延ばすことが必要なのです。
絆すてーしょんでは、アンチエイジング・ハウスを通じて
「健康寿命」を延ばすお手伝いをいたします。
